饮食注意事项
少食多餐，一定要吃早餐。周末时间也要吃早餐，不要睡懒觉，保持规律作息。
避免胆固醇含量多的食物
- 禽蛋，比如鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋等;尤其煎鸡蛋
- 动物脑，比如猪脑、牛脑、羊脑等;
- 动物内脏，比如猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、猪大肠、猪夹心肉等;
- 其它食物：猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、鸭肉、红肠;河蟹、蟹黄、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼、花鲢、青鱼、虾皮、小虾米。
- 减少草酸摄入。菠菜、苋菜、莴笋等富含草酸的蔬菜，烹调前先在沸水中焯一下。
生活习惯
多喝水。每天喝不少于2000毫升水。
慢慢减肥，不要过度肥胖；
适量运动，不要久坐久卧。
少熬夜，心情抑郁去运动。